Uma dica para quem quer emagrecer com saúde...

Gente, não é nada do que vocês estão pensando...
Não vou sair vendendo aqueles produtos malucos que dizem de cara no rótulo:
"emagreça com saúde ou seu dinheiro será devolvido"
Estava pesquisando sobre sopas, agora está chegando o friozinho e não há nada melhor...
E porque não unir o útil ao agradável comendo uma sopinha e emagrecendo...
No inverno, agente já tem uma tendencia maior de engordar, isso porque o corpo consome mais energia para se manter aquecido, e nós por vez, exageramos na coisas mais caloricas... Os carboidratos e as gorduras.
E esta sopa é justamente para isso, para queimar calorias e eliminar as gordurinhas... =]
Peguei ela no site da INCOR (Instituto do coração)
Ela é muito usada nos pacientes cardiacos que estão acima do peso antes de cirurgias...
Segue então a receita e forma de consumir... ;]

* SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS

Ingredientes:
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate (ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada

Modo de fazer:
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc..., se desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou mèdios e cubra de água.
Ferva rápido por 10 minutos; então, abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.

Esta sopa vocês podem tomar em qualquer momento do dia que se tenha vontade. Coma quando quiser, de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias, então... Quanto mais se come, mais se perde. Só não tomem por tempo indeterminado e por semanas "direto" pois senão vocês pode sofrer desnutrição. (minhas amigas nutricionistas que me corrijam se estiver algo errado) ;]

* ACOMPANHAMENTO PARA SOPA

- DIA 1 - TODAS AS FRUTAS EXCETO BANANA!

Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos banana.

Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas.

Coma somente sopa e frutas no Dia 1.

Para beber: chá, café, suco de uva ou água á vontade, mas tudo sem açúcar.

- DIA 2 - TODOS OS LEGUMES

Coma, até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos, de sua preferência. Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar, afaste-se de feijão seco, grão de bico, ervilhas e milho. Tome toda a sopa e coma os legumes que desejar. Na hora do jantar pode comer, se quiser, uma batata grande cozida,com manteiga.

Lembre-se: NÃO COMA FRUTAS HOJE.

- DIA 3 - FRUTAS E LEGUMES

Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas hoje você não poderá comer batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, descobrirá que perdeu de 2,300 a 3,200 quilos até hoje.

- DIA 4 - FRUTAS E LEITE DESNATADO

Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.

- DIA 5 - BIFES E TOMATES

Você pode comer nesse dia de 280 gramas a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

- DIA 6 - BIFES E LEGUMES

Coma bife (até 3 bifes grandes) e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar, MAS NÃO BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.

- DIA 7 - ARROZ, SUCOS E FRUTAS

Dê preferência ao arroz integral, aos sucos (evidentemente sem açúcar) e aos legumes á vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.

* RESUMINDO
Ao final do sétimo dia, se não tiver fraudado a dieta, vocês podem perder de 4,500 a 7,500 quilos. Se tiver perdido mais de 8,200 quilos, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias antes de recomeçar.

Então, agora o que eu tenho a desejar a todos(as) é "Boa Sopa & Boa Dieta"